Todos tenemos algo que sabemos que debemos hacer, pero por alguna razón no tomamos acción para lograrlo. Puedo identificar varias áreas donde hago esto y estoy seguro que tú también. ¿Por qué no hacemos las cosas que sabemos que son importantes?
La respuesta es asombrosamente sencilla y se basa en dos creencias equivocadas: 1.) Si yo hago la actividad (llamémoslo “X”), voy a tener que dejar de hacer algo que me da confort/placer o voy a perder algo que es importante para mí y/o 2.) Si yo hago “X”, voy a tener que asumir una responsabilidad que no quiero asumir o voy a tener que hacer una actividad que no quiero hacer.
Un ejemplo real de esto es nuestra salud. Todos sabemos la importancia de cuidar nuestro bienestar; esto no es ningún secreto. Sin embargo, conozco a mucha gente que come comida no saludable, no hacen ejercicio, toman demasiado alcohol, etc.
Hace años atrás no entendía esto. Me preguntaba: ¿Cómo puede ser que estas personas continúen actuando de esta forma, si saben que tendrán problemas graves en el futuro?
Un día hablando con un amigo de su salud entendí este fenómeno. Me dijo que no se sentía bien físicamente y que quería cambiar su hábitos pero, por alguna razón, no lograba avanzar. Le hice dos preguntas: 1.) Si empiezas a cuidar tu salud, ¿qué sientes que vas a tener que dejar de hacer o que temes que vas a perder? y 2.) ¿Qué responsabilidades o actividades, que no quieres hacer, sientes que vas a tener que asumir?
Me dijo que nunca había pensado en este tema de esta manera. Se quedó callado por un buen rato, me miró y me dijo, “Lo primero que tengo que hacer es dejar de tomar tanto alcohol. Me preocupa hacer esto porque tengo varias amistades donde la actividad principal es beber. Si dejo de tomar alcohol, me da miedo perder relaciones importantes en mi vida. También, voy a tener que empezar a hacer ejercicio. No tengo tiempo para asumir esta responsabilidad en este momento.”
Le expliqué que casi siempre este tipo de creencias (las que nos limitan o aguantan) no son ciertas y le ayudé a cuestionarlas. En esa conversación se dio cuenta que, en verdad, sólo había una persona donde no tomar podría afectar a la relación. Me dijo, “ahora que lo pienso bien, si alguien realmente es mi amigo, jamás me abandonaría por querer mejorar mi vida.” Y con respecto a no tener el tiempo para hacer ejercicio, esa creencia limitante también la eliminamos. Viendo su agenda diaria, nos dimos cuenta que él veía aproximadamente 2 horas de televisión cada noche y se dormía a las 11 pm. Decidió bajar esto a 1 hora por noche, acostarse a las 10pm y hoy en día hace aproximadamente 45 minutos de ejercicio durante los días de semana.
Ahora te propongo que hagas el mismo ejercicio, pero para un área de tus finanzas personales. Áreas en las cuales mucha gente no está avanzando y podría mejorar son: la cantidad que están ahorrando para poder cumplir con sus metas financieras en el futuro (universidad de hijos, mantener su estilo de vida durante jubilación, etc.), el repago de deudas y organización de temas importantes como sucesión o suscribir un acuerdo de socios.
Identifica un área que necesitas mejorar y sigue este proceso:
Paso 1: Identifica tus creencias: Pregúntate ¿Si tomo acción, qué siento que voy a tener que dejar de hacer o qué siento que voy a perder? y ¿Si tomo acción, qué responsabilidad o actividad voy a tener que asumir que no quiero hacer?
Paso 2: Cuestiona tus creencias: . ¿Realmente es cierto que voy a tener que dejar algo, perder algo o que voy a tener que hacer algo que no quiero hacer?
Paso 3: Busca alternativas: Conversa del tema con un tercero, ya que muchas veces es difícil para uno mismo ver rutas alternativas para lograr su objetivo. Si se trata de algo que tuviste que dejar de hacer, identifica los beneficios que recibirás de la nueva actividad. Casi siempre dichos beneficios compensan más de lo que sientes que has perdido. Y si vas a tener que asumir una responsabilidad, pregúntate ¿qué estrategias puedo implementar para facilitar el proceso o para que sea más placentero? ¿Es posible contratar a alguien para ayudarme con esto o, mejor, para tercerizar la actividad?
No dejes de tomar acción en temas importantes por creencias limitantes falsas. Con dos simples preguntas puedes avanzar y cambiar tu vida.
